Comment booster votre Flow et estime de soi avec les puzzles
Connaissez-vous l’état de « Flow » ? Cet état mental, étudié en psychologie positive, offre un engagement complet et un plaisir intense dans une activité. Les puzzles sont un moyen de favoriser cet état. Mihaly Csikszentmihalyi, le pionnier de ce concept, décrit le flow par une concentration intense, une perte de conscience de soi, une distorsion du temps, et un équilibre parfait entre l’adversité et les compétences.
Booster l’estime de soi avec les puzzles
Paradoxalement, bien que les puzzles requièrent une approche méthodique et structurée, ils libèrent également notre créativité. Compléter un puzzle avec la nécessité de trouver la place exacte pour chaque élément booste l’estime de soi. Chaque pièce placée correctement est une petite victoire, renforçant la confiance en ses propres capacités et en sa persévérance. Ce sentiment d’accomplissement personnel démontre que même dans un cadre ordonné, l’esprit peut explorer et innover, offrant ainsi relaxation et éveil créatif.
Récemment, en terminant le « Puzzle Club de Lecture de Jane Austen », j’ai non seulement pu me reconnecter avec l’esprit de cette grande auteure, mais aussi méditer sur la façon dont elle a utilisé la littérature pour donner une voix aux femmes de son époque. Ses personnages féminins forts et indépendants inspirent toujours, influençant les générations.
Je vous invite à redécouvrir les puzzles, non seulement comme un loisir, mais comme un outil puissant pour améliorer votre bien-être mental et stimuler votre créativité. Prenez un moment pour vous et laissez-vous absorber par le monde des puzzles. Vous découvrirez comment cette activité simple peut enrichir votre pensée et revitaliser votre esprit.
Avez-vous déjà expérimenté l’état de flow lors de la réalisation de puzzles ou d’autres activités créatives ? Comment cela a-t-il influencé votre réflexion ou votre créativité ? Partagez vos expériences dans les commentaires pour explorer comment intégrer davantage d’activités propices au flow dans votre vie.
