Filet de course contenant des oranges, alimentation anti-stress
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Comment 10 aliments anti-stress t’aident à gérer une relation toxique

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La gestion du stress et des troubles émotionnels est essentielle lorsque tu es impliquée dans une relation toxique. Ce que tu mets dans ton assiette joue un rôle prépondérant dans ton bien-être mental et physique. Bien qu’aucun aliment ne puisse résoudre tous les problèmes, certains sont reconnus pour leur capacité à t’aider à mieux gérer…

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Comment les chants des oiseaux nous rendent plus heureuses

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Un réveil enchanteur 🐦! Hier matin, à mon réveil, j’ai été accueillie par un concert naturel 🎼🎼🎼: le chant des oiseaux🐦🐦🐦 . C’était comme si la nature avait décidé de m’offrir une symphonie apaisante pour commencer ma journée. Ce doux murmure m’a instantanément enveloppée d’une sensation de bien-être et de sérénité😍 . Un peu plus…

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Femme heureuse dans un jardin, cheveux bleu avec un chapeau illustre 18 citations sur le bonheur
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Les 18 plus belles citations sur le bonheur commentées

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Aujourd’hui, les 18 plus belles citations sur le bonheur commentées pour vous. Dans le tourbillon effréné de nos vies modernes, il est souvent facile d’oublier de prendre un moment pour respirer, se recentrer et trouver la paix intérieure. Pourtant, le bonheur n’est pas un but lointain ou inaccessible, mais plutôt un état d’esprit que nous…

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Un œil en gros plan, contraste saisissant de lumière et d'ombre évoquant la réflexion et les distorsions cognitives
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6 pensées automatiques qui génèrent le stress et comment les surmonter

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Les pensées automatiques empoisonnent ta vie en altérant la perception que tu as de toi-même, des autres et du monde. Elles te font voir les situations à travers un prisme déformé, alimentant ainsi ton stress. Découvre comment identifier ces pensées et les remplacer par des réflexions plus réalistes pour retrouver sérénité et confiance. Qu’est-ce que…

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Personne stressée qui regarde l'heure, montre à son poignet
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Comment gérer le stress dans une relation toxique : 13 stratégies

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Le stress dans une relation toxique est une réalité qui peut rapidement t’épuiser, surtout lorsqu’il s’accompagne de dépendance affective. Si tu te sens accablée, il est important de prendre des mesures pour te protéger et te recentrer. Dans cet article « Comment gérer le stress dans une relation toxique : 13 stratégies », je te propose des…

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