Vous avez mis fin à une relation toxique avec un partenaire narcissique, et pourtant vous constatez que certains de vos comportements ou réactions sont encore dictés par votre ancien bourreau. Rassurez-vous : vous n’êtes ni « faible » ni « fou/folle ». Ce que vous vivez est le résultat fréquent d’un conditionnement psychologique profondément ancré par l’abus narcissique. L’emprise…

L’amour est censé être un espace de partage, de confiance et de respect mutuel. Pourtant, certaines relations basculent vers une dynamique de pouvoir déséquilibrée, où l’un des partenaires impose sa volonté, ses règles et ses décisions, réduisant l’autre à un simple objet d’obéissance et de satisfaction. Ce phénomène de toute-puissance relationnelle s’observe chez les personnes…

De nombreux hommes souffrent en silence de violences psychologiques dans le cadre de relations intimes (conjoint(e), ex-conjoint(e)). Par honte, par peur ou par sentiment d’isolement, vous n’osez pas en parler. La société, encore pétrie de stéréotypes sur la « force » masculine, a une forte tendance à ignorer votre détresse. Pourtant, les hommes peuvent eux…

Vous pensez que la thérapie de couple est la bouée de sauvetage dont votre relation a besoin pour surmonter les difficultés que vous traversez avec votre partenaire narcissique. C’est une démarche courante encouragée par l’entourage et les professionnels, pour tenter de rétablir la communication et résoudre les conflits. Cependant, avez-vous déjà envisagé que cette démarche…

Lorsque tu es engagée dans une relation avec un narcissique, il est probable que tu aies construit une image idéalisée de lui, un personnage parfait que tu pensais être le partenaire de tes rêves. Ce n’est pas de ta faute : les narcissiques sont des manipulateurs habiles, capables de projeter une façade charmante et séduisante…

Rompre avec une personne toxique est un acte courageux, mais cela génère aussi une culpabilité dévorante. Même quand on sait que la relation est nuisible, s’éloigner définitivement d’une personne toxique ou manipulatrice n’est pas un processus simple. Cette culpabilité te fait douter et tu remets en question ta décision, voire tu es tentée de retourner…

Lorsque tu es en relation avec une personnalité narcissique c’est compliqué d’avoir une vision claire des événements et de comprendre la gravité des comportements que tu subis au quotidien. Dans ce contexte, tenir un journal est un outil précieux pour te protéger, mieux comprendre la situation, et surtout, te libérer de l’emprise toxique. Ce journal…

Lorsque tu te trouves dans une relation toxique ou face à des comportements destructeurs, il est naturel de vouloir comprendre ce qui se passe. Tu cherches à savoir pourquoi l’autre agit ainsi, comment cela a pu arriver, et si tu pourrais faire quelque chose pour améliorer la situation. Pourtant, dans de nombreux cas, il est…

Quand tu es en relation avec un pervers narcissique, tu te poses beaucoup de questions. Un pervers narcissique peut-il te rendre perverse narcissique ? Cette question est légitime, surtout lorsque tu commences à remarquer que tu réagis différemment à son comportement destructeur. Est-ce que tu es en train de devenir ce que tu combats ?…

Dans une relation toxique, il est compliqué de comprendre pourquoi tu restes malgré la souffrance. La raison ? Nos pensées ne sont pas toujours fiables. Les biais cognitifs, ces erreurs de raisonnement te font voir une réalité déformée, qui majore ton attachement à des relations destructrices, et te piége dans un cercle vicieux. Dans cet…