Si tu te retrouves dans une relation où tu alternes constamment entre des moments de bonheur intense et des phases où tu te sens ignorée, blessée ou manipulée, tu pourrais être prise dans un cycle d’abus et de réconciliation. Ce schéma, qui est dévastateur pour ton bien-être , est utilisé par les manipulateurs pour garder…
Tu as sûrement déjà vécu ce moment où tu te dis que tout va mal finir, que tôt ou tard, il te quittera. Que tes peurs deviendront réalité. Cette petite voix qui te répète que tu vas être abandonnée, même si tout semble bien aller. Si tu as cette sensation, tu es peut-être victime de…
As-tu déjà ressenti une peur irrationnelle que ton partenaire te quitte à la moindre dispute ou au moindre silence prolongé ? Ou encore, as-tu l’impression que chaque relation pourrait se terminer brusquement, même si tout semble bien aller ? La peur de l’abandon est une réalité pour beaucoup, et elle trouve ses racines dans les styles d’attachement…
Les techniques de manipulation sont des tactiques psychologiques que les manipulateurs utilisent pour contrôler, influencer ou exploiter les autres. Ils exploitent des failles émotionnelles, des besoins relationnels ou des insécurités pour favoriser un déséquilibre de pouvoir. Cet article est une synthèse complète de différents articles détaillés sur chaque forme de manipulation, et vous trouverez dans…
Vous avez déjà l’impression de toujours tomber sur des manipulateurs ? À chaque nouvelle relation, amitié ou partenariat, l’histoire semble se répéter : mensonges, contrôle, domination subtile ? Vous finissez par vous demander : “Pourquoi est-ce que ça m’arrive tout le temps ?” Spoiler alert : le problème pourrait bien venir de vous. Pas dans…
Le victimisme, également appelé playing the victim, est une technique de manipulation où le manipulateur se fait passer pour une victime, même lorsqu’il est responsable des torts. En adoptant ce rôle, il détourne l’attention de ses propres actions et évite toute forme de responsabilité. Le manipulateur manipule ainsi les émotions de la victime réelle en…
La flatterie excessive, ou sycophancy, est une technique de manipulation où le manipulateur inonde sa victime de louanges exagérées et répétées dans le but de gagner sa confiance et de la contrôler. Cette technique exploite un besoin humain fondamental : le besoin de validation, d’approbation et de reconnaissance. En flattant la victime de manière excessive,…
L’invalidation des émotions est une forme de manipulation psychologique dans laquelle le manipulateur nie, minimise ou dévalorise les sentiments de sa victime. En rejetant systématiquement les émotions de l’autre, en les qualifiant d’exagérées, d’irrationnelles ou d’injustifiées, la victime en vient à douter de la légitimité de ses propres sentiments. Cette technique non seulement affaiblit l’estime…
Le gaslighting inversé est une manipulation psychologique où le manipulateurconduit sa victime à douter non pas de ses souvenirs ou de sa perception de la réalité, comme dans le gaslighting classique, mais de sa capacité à prendre des décisions de manière autonome. Cette technique vise à instiller un doute profond dans l’esprit de la victime,…
Le silence radio est une forme de manipulation passive où le manipulateur refuse délibérément de communiquer ou d’interagir avec sa victime. Ce silence intentionnel est imposé sans explication, il dure des heures, des jours, voire des semaines, plongeant la victime dans l’incertitude et l’angoisse. Contrairement aux conflits ouverts, le silence radio est une stratégie passive-agressive…
La culpabilisation ou guilt-tripping est l’une des techniques de manipulation émotionnelle les plus courantes, utilisée pour contrôler les comportements d’autrui en jouant sur leurs sentiments de culpabilité. Elle émerge dans les relations personnelles, professionnelles ou familiales, et est extrêmement destructrice sur le plan émotionnel. Cette méthode consiste à faire ressentir à une personne qu’elle a…
L’isolation est une technique de manipulation utilisée par les manipulateurs pour affaiblir leur victime en la coupant de son réseau de soutien émotionnel, familial et social. En isolant la victime de ses amis, de sa famille ou de ses collègues, le manipulateur construit une relation de dépendance où la victime devient émotionnellement, socialement, et parfois…