Groupes de soutien Facebook pour victimes de narcissiques : atouts, dangers, conseils pour bien choisir
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Groupes de soutien Facebook pour victimes de narcissiques : atouts, dangers, conseils pour bien choisir

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Après une relation toxique ou des violences psychologiques, on peut se sentir isolé(e), incompris(e) et submergé(e) par le doute. Il n’est pas toujours facile d’en parler à son entourage, par crainte du jugement ou parce que vos proches ne réalisent pas l’ampleur de ce que vous avez vécu. C’est là qu’Internet et les réseaux sociaux…

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Dépendance affective déguisée en altruisme : comment reconnaître quand vous donnez trop par peur ?

Dépendance affective déguisée en altruisme : comment reconnaître quand vous donnez trop par peur ?

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Vous donnez tout par amour, sans compter, et pourtant vous sentez un malaise diffus ? Peut-être vous êtes-vous déjà dit : « Si je l’aime autant, pourquoi est-ce que je souffre ? » Il arrive en effet que l’on confonde amour sincère et dépendance affective. Parfois, on croit aimer de manière inconditionnelle alors qu’en réalité,…

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man jumping during sunset on a beach
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15 qualités que les pervers narcissiques exploitent et comment les transformer en forces

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Lorsqu’on se relève d’une relation toxique avec une personnalité narcissique, il est fréquent de se demander comment on a pu « laisser faire » ou ce qui a pu attirer un tel prédateur. La douleur de l’emprise laisse la victime dans la confusion et le doute de soi. Pourtant, un élément clé émerge des témoignages…

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Dépendance affective : pourquoi elle attire les pervers narcissiques (et comment s’en sortir)
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Dépendance affective : pourquoi elle attire les pervers narcissiques (et comment s’en sortir)

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La dépendance affective et l’emprise narcissique forment un duo toxique bien connu des psychologues. Beaucoup de personnes émotionnellement dépendantes se retrouvent la proie de personnalités narcissiques, parfois de « pervers narcissiques », dans des relations destructrices. Cet article propose un regard approfondi sur ce lien malsain, dans un but à la fois pédagogique et thérapeutique….

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Femme avec une robe orange qui saute symbole de liberté et du pardon toxique
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Pardon toxique et abus narcissique : vous n’êtes pas obligé·e de pardonner pour guérir

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Le pardon toxique est un concept encore peu abordé en France, mais essentiel à comprendre lorsque l’on a été victime d’un abus narcissique. Si vous avez été manipulé·e, contrôlé·e ou humilié·e par un·e pervers·e narcissique, on vous a peut-être dit que vous deviez « pardonner pour avancer ». Pourtant, ce pardon précipité ou forcé peut aggraver votre…

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Une femme tient une lampe dans le brouillard symbole faut-il tester l'infidélité de son partenaire
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Faut-il « tester » son partenaire quand on a un doute sur sa fidélité ? Pourquoi ce n’est jamais une bonne idée

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Dans certains groupes de soutien aux victimes d’abus narcissiques, on voit parfois circuler des messages comme : « Qui veut tester mon compagnon pour voir s’il est fidèle ? » ou « Moi je peux tendre un piège au tien si tu veux ! ». 🚫 Derrière la solidarité apparente, une vraie question se pose : quand vous en…

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Code informatique sur le visage d'une femme symbole de revenge porn et cyberviolence conjugale
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Revenge porn et cyberviolence conjugale : comment se protéger

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Le revenge porn – ou diffusion d’images intimes sans consentement – est l’une des formes les plus insidieuses de la cyberviolence conjugale. Cette violence numérique prolonge l’emprise psychologique bien après une rupture, et plonge la victime dans un climat d’insécurité permanent. Dans cet article, nous explorons les différentes facettes de ces agressions numériques : leurs…

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through glass of sad man

Trouble de Stress Post-Traumatique : 4 idées reçues qui persistent

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Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est une pathologie complexe qui peut apparaître après un événement potentiellement traumatisant : agression, accident, attentat, viol, violences conjugales, catastrophes naturelles, etc. Ce trouble est bien référencé dans les classifications internationales (DSM-5, CIM-11), mais reste entouré de nombreux préjugés. Dans cet article, je vais déconstruire les idées reçues, clarifier…

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Comment le manipulateur exerce sa toute puissance ?
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Comment le manipulateur exerce sa toute puissance ?

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L’amour est censé être un espace de partage, de confiance et de respect mutuel. Pourtant, certaines relations basculent vers une dynamique de pouvoir déséquilibrée, où l’un des partenaires impose sa volonté, ses règles et ses décisions, réduisant l’autre à un simple objet d’obéissance et de satisfaction. Ce phénomène de toute-puissance relationnelle s’observe chez les personnes…

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man in blue and brown plaid dress shirt touching his hair
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Violences psychologiques sur les hommes : comment sortir du silence et se reconstruire (témoignages + solutions)

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De nombreux hommes souffrent en silence de violences psychologiques dans le cadre de relations intimes (conjoint(e), ex-conjoint(e)). Par honte, par peur ou par sentiment d’isolement, vous n’osez pas en parler. La société, encore pétrie de stéréotypes sur la « force » masculine, a une forte tendance à ignorer votre détresse. Pourtant, les hommes peuvent eux…

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Ciel bleu-violet et soleil symbole de comment oublier le narcissique
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Comment oublier un pervers narcissique et se reconstruire après l’emprise

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Sortir d’une relation avec un pervers narcissique est une blessure invisible mais profonde. Vous ressentez encore un attachement douloureux, un mélange de confusion, de tristesse, de colère… et malgré tout, une difficulté à tourner la page. Vous n’êtes pas seul(e). Ce guide vous accompagne pas à pas pour comprendre les mécanismes de l’emprise, retrouver votre…

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close up of a burning piece of paper with a word written on it
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Trahison et pervers narcissique : comment se reconstruire (guide pratique)

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La trahison dans un couple est toujours douloureuse, mais lorsqu’elle survient dans une relation avec un partenaire narcissique, les effets peuvent être encore plus ravageurs. Le pervers narcissique (PN) impose en effet une emprise psychologique intense sur sa victime, ce qui amplifie la souffrance en cas d’infidélité ou de trahison. Ce guide propose des conseils…

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