Bienvenue sur la Plateforme Soutien Aux Victimes d’Abus Narcissiques ! ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment vous libérer de l’emprise narcissique, vous reconstruire et ne plus jamais retomber dans le piège >Trigger goes herecliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! :)[/thrive_2step]Bienvenue à nouveau…
Savez-vous que chaque année, près de 800 000 personnes mettent fin à leurs jours à travers le monde ? Le suicide entouré de silence et de tabous, est pourtant un drame évitable. Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée Mondiale de la Prévention du Suicide, il est temps de briser ce silence. Ensemble, prenons un moment…
Les réseaux sociaux, bien qu’ils facilitent la communication, ont transformé nos échanges humains en interactions souvent superficielles. Pourtant, rien ne remplace une vraie conversation, cet échange authentique où chaque mot, chaque silence a du sens. Pour celles et ceux qui cherchent à se libérer de relations toxiques et à retrouver leur indépendance émotionnelle, renouer avec…
Ce matin, en écoutant la radio, une chanson a immédiatement capté mon attention : Confidence pour confidence de Jean Schultheis. Bien que ce morceau date de 1981, ses paroles sont étonnamment pertinentes, en particulier pour les thématiques que j’aborde régulièrement ici sur le blog Zen au Féminin. Derrière son rythme entraînant, la chanson offre une…
Avez-vous déjà ressenti le besoin de prouver que vous pouvez tout accomplir par vous-même, sans demander d’aide à personne ? Avez-vous l’impression que la dépendance à autrui est un signe de faiblesse, et que l’indépendance totale est la clé du bonheur ? Dans la culture contemporaine du développement personnel, la notion de « se suffire à…
Vous vous sentez pressée par le temps, sautant d’une tâche à l’autre sans vraiment vous arrêter pour respirer ? Avez-vous remarqué comment ce rythme effréné impacte non seulement votre productivité, mais aussi votre humeur et vos émotions ? Que ce soit au travail, à la maison, ou dans la gestion de vos responsabilités quotidiennes, ce que nous…
Avez-vous déjà rencontré quelqu’un qui constamment vous épuise émotionnellement ? Vous êtes-vous demandé pourquoi certaines relations vous laissent vidés de votre énergie et de votre joie ? Quels sont les signes d’une personne toxique et comment pouvez-vous gérer ces interactions pour maintenir des relations saines ? Cet article « Comment reconnaître une personnalité toxique – 7…
L’été est la saison parfaite pour se lancer des défis qui nourrissent le corps et l’esprit. Après un mois de juillet intense à écrire 30 articles en 30 jours, je suis prête pour un nouveau challenge. Pour ce mois d’août, je me lance un défi de taille « Nouveau défi – Adieu à la dépendance au…
🎯 Découvrez comment relever un défi ambitieux peut transformer votre discipline, booster votre créativité et renforcer votre résilience Le mois de juillet a été une véritable aventure pour moi ! Je me suis lancée un défi audacieux : écrire 30 articles en 30 jours. Ce projet n’a pas seulement testé ma capacité à produire du contenu…
La technique de mise à la terre 5-4-3-2-1 est un outil pratique qui consiste à rester ancré dans le moment présent en se connectant à son environnement physique. Elle utilise les sens pour détourner l’attention des pensées anxieuses et recentrer l’esprit sur des stimuli externes. Facile à mettre en œuvre et accessible à tous, cette…
Les réseaux sociaux occupent une place considérable dans nos vies. Bien qu’ils sont vecteurs d‘ opportunités de connexion et d’information, ils ont aussi des effets négatifs sur notre santé mentale. Entre les comparaisons sociales, les fake news, et l’addiction aux écrans, il est opportun de réévaluer notre usage des réseaux sociaux. Si vous ressentez le…
Le triangle dramatique de Karpman est un modèle de compréhension des dynamiques de pouvoir dans les relations interpersonnelles. Que ce soit dans la vie professionnelle, familiale ou amicale, nous avons tous joué à un moment donné les rôles de victime, persécuteur ou sauveur. Reconnaître et comprendre ces rôles est la première étape pour sortir de…
