Bienvenue sur la Plateforme Soutien Aux Victimes d’Abus Narcissiques ! ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment vous libérer de l’emprise narcissique, vous reconstruire et ne plus jamais retomber dans le piège >Trigger goes herecliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! :)[/thrive_2step]Bienvenue à nouveau…
Tu viens de rencontrer quelqu’un et tu as l’impression d’avoir trouvé la personne idéale. Il partage tes goûts, tes valeurs, et même tes émotions. Vous êtes en phase sur tellement de sujets que cela te paraît presque magique. Et pourtant, il se pourrait que cette « perfection » cache une technique de manipulation bien plus perverse :…
La projection est une technique de manipulation psychologique où le manipulateur attribue ses propres comportements, défauts, ou émotions à sa victime. Au lieu d’assumer ses actions ou ses traits négatifs, il accuse la victime de les incarner. Ce mécanisme permet au manipulateur d’éviter de se remettre en question tout en rendant l’autre responsable de ses…
Le triangulage est une technique de manipulation psychologique qui consiste à introduire une troisième personne dans une relation ou un conflit pour créer de la division, de la jalousie ou de la rivalité. En manipulant la dynamique à travers cette troisième personne, le manipulateur s’assure de contrôler la situation en jouant sur les émotions de…
Le gaslighting est une forme insidieuse de manipulation psychologique qui consiste à faire douter une personne de sa perception, de sa mémoire ou de sa réalité. Ce terme provient d’une pièce de théâtre des années 1930, Gas Light, où un mari tente de convaincre sa femme qu’elle perd la raison en modifiant subtilement leur environnement,…
Le breadcrumbing est une technique de manipulation subtile dans laquelle le manipulateur donne à la victime juste assez d’attention ou d’affection pour maintenir son intérêt, sans jamais s’engager pleinement dans la relation. Le terme « breadcrumbing » (littéralement « laisser des miettes de pain ») illustre parfaitement cette pratique : le manipulateur « sème des…
Vous est-il déjà arrivé de rencontrer quelqu’un qui semblait vous couvrir d’une attention inébranlable, d’affection débordante et de gestes d’amour à peine croyables, le tout en un temps record ? Avez-vous ressenti cette montée soudaine d’intensité, comme si vous étiez au centre de leur univers ? Cela peut paraître merveilleux, n’est-ce pas ? Mais avez-vous déjà pensé que…
Savez-vous que chaque année, près de 800 000 personnes mettent fin à leurs jours à travers le monde ? Le suicide entouré de silence et de tabous, est pourtant un drame évitable. Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée Mondiale de la Prévention du Suicide, il est temps de briser ce silence. Ensemble, prenons un moment…
Les réseaux sociaux, bien qu’ils facilitent la communication, ont transformé nos échanges humains en interactions souvent superficielles. Pourtant, rien ne remplace une vraie conversation, cet échange authentique où chaque mot, chaque silence a du sens. Pour celles et ceux qui cherchent à se libérer de relations toxiques et à retrouver leur indépendance émotionnelle, renouer avec…
Ce matin, en écoutant la radio, une chanson a immédiatement capté mon attention : Confidence pour confidence de Jean Schultheis. Bien que ce morceau date de 1981, ses paroles sont étonnamment pertinentes, en particulier pour les thématiques que j’aborde régulièrement ici sur le blog Zen au Féminin. Derrière son rythme entraînant, la chanson offre une…
Avez-vous déjà ressenti le besoin de prouver que vous pouvez tout accomplir par vous-même, sans demander d’aide à personne ? Avez-vous l’impression que la dépendance à autrui est un signe de faiblesse, et que l’indépendance totale est la clé du bonheur ? Dans la culture contemporaine du développement personnel, la notion de « se suffire à…
Vous vous sentez pressée par le temps, sautant d’une tâche à l’autre sans vraiment vous arrêter pour respirer ? Avez-vous remarqué comment ce rythme effréné impacte non seulement votre productivité, mais aussi votre humeur et vos émotions ? Que ce soit au travail, à la maison, ou dans la gestion de vos responsabilités quotidiennes, ce que nous…
