Numéros d’urgence et aide immédiate – Victimes de violences psychologiques
Si vous êtes victime d’abus narcissique, de violences psychologiques ou si vous traversez une crise, sachez que vous n’êtes pas seul·e. Ces numéros d’urgence sont là pour vous apporter un soutien immédiat, en complément d’un accompagnement psychologique.
📌 Contacts d’urgence disponibles 24h/24 et 7j/7 en France
🔹 📞 3919 – Violences Femmes Info
➡️ Numéro national gratuit, anonyme et confidentiel pour les femmes victimes de violences psychologiques, conjugales ou sexuelles. Disponible 24h/24 et 7j/7.
🔹 📞 116 006 – France Victimes
➡️ Soutien pour toutes les victimes d’infractions pénales, incluant les violences psychologiques. Ouvert 7j/7 de 9h à 19h.
🔹 📞 17 – Police / Gendarmerie
➡️ À appeler en cas d’urgence immédiate pour signaler une violence en cours.
🔹 💬 Arrêtons les Violences – Plateforme de signalement
➡️ Service en ligne pour échanger avec des forces de l’ordre formées à l’aide aux victimes : arretonslesviolences.gouv.fr
🔹 💬 En avant toute(s) – Tchat « Comment on s’aime »
➡️ Un espace anonyme pour les jeunes femmes confrontées à des violences psychologiques ou conjugales : enavanttoutes.fr
🔹 📞 119 – Enfance en Danger
➡️ Numéro dédié aux enfants et adolescents victimes ou témoins de violences.
🔹 📞 0800 05 95 95 – SOS Hommes Battus
➡️ Service dédié aux hommes victimes de violences conjugales.
📌 International
- Europe : 112 (numéro d’urgence européen)
- Canada : 988 – prévention suicide
- Belgique : 0800 30 030 – violences conjugales
- Suisse : 143 – La Main Tendue (écoute 24/7)
Que faire si vous êtes victime de violence psychologique ?
1️⃣ Ne restez pas seul(e) : Parlez de votre situation à une personne de confiance ou contactez une association spécialisée.
2️⃣ Appelez un numéro d’urgence : Selon votre situation, contactez le 3919, la police (17) ou un service d’écoute spécialisé.
3️⃣ Signalez la violence : Vous pouvez porter plainte dans un commissariat ou une gendarmerie et demander une ordonnance de protection.
4️⃣ Obtenez de l’aide psychologique et juridique : Des associations comme France Victimes peuvent vous accompagner dans vos démarches.
5️⃣ Protégez-vous : Si vous êtes en danger immédiat, trouvez un endroit sûr et contactez les services sociaux ou une association pour un hébergement temporaire.
Ensemble, brisons le silence
Les violences psychologiques sont souvent invisibles mais terriblement destructrices. Il est crucial de dénoncer ces actes et de soutenir les victimes. Vous n’êtes pas seul(e), et il existe des solutions pour vous aider à vous reconstruire. Prenez la première étape dès aujourd’hui.
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Il est essentiel pour les victimes de violences psychologiques de reconnaître leur situation et d’entamer un processus de reconstruction. Pour vous aider dans cette démarche, j’ai créé un guide pratique et accessible, regroupant des conseils concrets et des témoignages.