Bienvenue dans notre glossaire : Un espace de partage et de compréhension
Ce glossaire est né de mon expérience clinique et des nombreux témoignages de clients ayant traversé des situations de violences psychologiques et d’abus narcissiques. Il a été conçu comme un outil accessible et évolutif, permettant de mieux comprendre les termes, mécanismes et dynamiques qui entourent ces violences invisibles.
Parce que chaque parcours est unique et que les mots peuvent parfois manquer pour exprimer ce que l’on vit, je vous invite à enrichir ce glossaire avec vos suggestions. Si un terme vous semble manquer ou mérite d’être précisé, n’hésitez pas à le partager en commentaire ou à me contacter directement.
Votre contribution aidera à faire de cet espace un lieu d’échange et de soutien, utile à toutes les personnes en quête de compréhension et de reconstruction.
Ensemble, mettons des mots sur ce qui ne doit plus rester dans l’ombre. 💙
- Amour conditionnel
- Bitching (« Médire sur ») – Rabaissement et malveillance verbale
- Bullshit (« Connerie ») – Manipulation et communication toxique
- Catfishing (« Pêche au chat ») – Tromperie et manipulation en ligne
- Chantage affectif
- Coup de l'aspirateur (« Hoovering ») – Reprise de contrôle après une rupture
- Cushioning (« Coussin ») – Préparateur des plans de secours en flirtant
- Cyberflashing – Harcèlement sexuel numérique et humiliation
- Dévalorisation et humiliation
- Doxing – Exposition et vengeance numérique
- Folie à deux (Trouble psychotique partagé - Shared Delusional Disorder, SDD)
- Gardonnage (« Technique du cafard ») – Tromperie par omission
- Gaslighting
- Instrumentalisation – Utilisation de l’autre à des fins personnelles
- Intimidation – Pression psychologique et manipulation par la peur
- Inversion accusatoire
- Isolement social
- Love Bombing (« Bombardement d'amour ») – Séduction manipulatoire et prise émotionnelle
- Micro-cheating (« Micro-tromperie ») – Infidélité émotionnelle et ambiguïté relationnelle
- Micro-management du genre – Contrôle et restriction de l’identité de genre
- No-win scenario (« Situation sans gagnant ») – Double contrainte et manipulation
- Orbiting (« Être en orbite ») – Surveillance passive et ambiguïté relationnelle
- Projection
- Psycho-washing – Manipulation par l'usage abusif de la psychologie
- Relation toxique (Toxic Relationship) – Un lien destructeur et épuisant
- Rupture saisonnière (« Summer Benching »)
- Salade de mots
- Scalpage social (« Social Scalping ») – Manipulation par survalorisation
- Seagulling (« Goélandage »)
- Séduction perverse
- Sexisme « bienveillant »
- Silence punitif (Stonewalling)
- Singe volant (« Flying Monkey ») – Manipulation par Procuration
- Snooping (« Fouiner ») – Surveillance et violation de l’intimité
- Soumission (Submission) – Domination et contrôle forcéExemples concrets
- Syndrome de Tarzan – Dépendance émotionnelle et peur du vide relationnel
- Toute-puissance (Omnipotence) – Domination et illusion de contrôle absolu
- Triangulation
- Vampirisation (Vampirization) – Epuisement et contrôle total
- Victim Playing / Pity Play (« Jeu de victimisation »)
- Violence systémique (Systemic Violence) – Oppressions ancrées dans les structures sociales